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健康生活建议 1. 保持健康的饮食习惯： 多吃蔬菜水果： 每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 减少加工食品： 尽量选择新鲜食材，减少加工食品的摄入，因为它们通常含有较多的盐、糖和不健康的脂肪。 适量饮水： 每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。 2. 进行环保日常行为： 减少塑料使用： 使用可重复使用的购物袋，减少一次性塑料袋的使用。 节能减排： 关闭不必要的电器，使用节能灯泡，减少能源消耗。 垃圾分类： 学会垃圾分类，将可回收...
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