肠道指的是

肠道不仅是消化器官，更是情绪的枢纽

肠道，这个位于我们腹部的长管状器官，通常被认为是消化系统的一部分，负责食物的消化和营养的吸收。然而，近年来的研究表明，肠道不仅仅是消化器官，它还与我们的情绪和心理状态有着密切的联系。肠道被称为“第二大脑”，它通过肠脑轴与大脑进行双向交流，影响着我们的情绪、压力反应甚至是认知功能。本文将通过一系列自测题来帮助读者评估自己的肠道健康状况，并探讨肠道与情绪之间的复杂关系。 肠道自测题：1. 饮食习惯：你是否经常食用高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物？2. 排便情况：你的排便频率是否正常，每天至少一次？3. 情绪波动：...