带倦字的名字

健康的生活方式对于应对工作压力至关重要。保持充足的睡眠，定期锻炼身体，均衡饮食，可以增强身体的抵抗力和应对压力的能力。学会放松和自我调节，如通过冥想、深呼吸或放松技巧来缓解紧张情绪。

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